{"id":4786,"date":"2020-07-09T10:16:53","date_gmt":"2020-07-09T10:16:53","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10025\/?p=4786"},"modified":"2020-07-09T10:16:53","modified_gmt":"2020-07-09T10:16:53","slug":"fatiga-digital-una-enfermedad-desconocida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laserluz.com\/blog\/fatiga-digital-una-enfermedad-desconocida","title":{"rendered":"FATIGA DIGITAL, UNA ENFERMEDAD DESCONOCIDA"},"content":{"rendered":"

Fatiga digital, una enfermedad desconocida<\/strong><\/h1>\n

La fatiga digital es una enfermedad causada por el uso excesivo de dispositivos electr\u00f3nicos y la mala postura que tenemos durante el tiempo de uso.<\/strong><\/span><\/h2>\n

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\u00bfAlguna vez has notado que despu\u00e9s de mucho rato utilizando un ordenador, iPad o m\u00f3vil la vista se te cansa, ves borroso o no enfocas bien? Esta es una de las primeras consecuencias del uso excesivo de los dispositivos electr\u00f3nicos, pero tambi\u00e9n uno de los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la fatiga digital.<\/span><\/p>\n

La fatiga digital<\/strong> es una enfermedad que padece mucha gente de la poblaci\u00f3n debido a nuestro estilo de vida actual: pr\u00e1cticamente todos pasamos mucho tiempo utilizando dispositivos electr\u00f3nicos, y en los \u00faltimos meses, debido al confinamiento, ese uso se ha visto incrementado en un alto porcentaje, algo que ha tenido (y tiene) consecuencias en nuestro cuerpo: los ojos irritados o cansados, dolores de cabeza frecuentes o dolores de espalda por malas posturas, son algunas de las afecciones m\u00e1s comunes, pero tambi\u00e9n puede haber otro tipo de efectos negativos como por ejemplo que nuestra productividad baje, que tengamos un estado de \u00e1nimo algo alicaido o incluso que nuestra concentraci\u00f3n y nuestra calidad de descanso sean peores.<\/span><\/p>\n

La luz azul es otro de los aliados de la fatiga digital<\/strong>, \u00e9sta la emiten los dispositivos electr\u00f3nicos y puede afectar a la reacci\u00f3n de nuestras c\u00e9lulas, es decir, nuestros niveles de melatonina se pueden reducir debido a la mala respuesta de las c\u00e9lulas, lo cual se traduce a un peor sue\u00f1o (la melatonina es la hormona \u00abdel sue\u00f1o\u00bb) y por lo tanto un peor descanso. Sin embargo los efectos negativos de las largas exposiciones de nuestra piel a la luz azul no se quedan ah\u00ed, pues por ejemplo, \u00e9sta es capaz de penetrar m\u00e1s profundamente que los rayos UVA y acelerar el envejecimiento de la piel, p\u00e9rdida de firmeza, aumento de lesiones pigmentarias e incluso una degradaci\u00f3n de la estructura de nuestra piel.<\/span><\/p>\n

Es cierto que para evitar todo esto, necesitamos reducir considerablemente el uso de los dispositivos electr\u00f3nicos, aqu\u00ed os dejamos algunos consejos:<\/span><\/p>\n